注意平时尽量减少低头的时间，适度颈部屈伸功能锻炼，尽量不要受凉，使用热敷的方法促进血液循环。
考虑还是长时间保持一个姿势或者是肩部受凉引起的血液循环障碍导致的疼痛，也可能是一些疾病引起的后背疼痛，
后背上半部分疼痛是什么原因
我最近这段时间，经常后背上半部分疼痛，这是什么原因？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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