在低头较长的时间以后注意起来活动活动，仰头持续一段时间可以缓解肌肉紧张。
颈椎疼痛可以通过使用药物，按摩，手术等方式治疗。长期伏案工作就是比较容易导致颈椎病变和颈椎部位的肌肉紧张，引起脖子疼痛的症状表现。
长时间低头 颈椎疼痛怎么办
我两年前开始睡觉醒来就不能活动颈椎，每天长时间低头，颈椎就会疼痛，颈椎疼痛怎么办？
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