睡前尽量不做过大的肢体动作，喝咖啡，浓茶等。这都对睡眠有一定的影响，建议睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。
失眠本身并不会死人，而失眠后引起的心脑血管疾患是会影响生命质量的。
失眠多久会死掉
我最近眼睛过于疲劳，浑身无力，经常晚上睡不着，医生说这是失眠引起的，一直在困扰着我，请问失眠多久会死掉？
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