生活上要注意适量运动，避免过度劳累。少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
腰椎摸着骨头鼓出来考虑可能是颈椎病引起的手麻，其次常见的还有糖尿病的末梢神经病变，可以引起手麻。
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脊椎疼痛有分生理异常或是久坐引起的。长时间保持一个姿势坐着不动是可以导致疼痛的。
腰椎摸着骨头鼓出来了坐椅子一直抵着背疼怎么回事
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