平时多喝水,饮食以清淡为主,要多吃绿色瓜果,蔬菜和蛋白含量高的食物。胸闷,胸痛,心慌,后背疼,可能是心脏方面疾病,突然咳嗽鼻塞不是心脏病,考虑一个上呼吸道感染,可能着凉,受风引起的。胸闷,心慌,后背疼,这种考虑有可能是心脏方面疾病。