平时多吃一些维生素,不要吃辛辣刺激的食物,避免过多的劳累或提重物,可以做一些轻微的有氧运动,来加强身体的抵抗力,帮助病情的恢复。要先去医院进行检查之后才能明确病因,再进行有效的治疗,可能是岔气或是肋间神经痛引起所引起的疼痛。