不要长时间低头玩手机，不能一直保持一个姿势，改善当前的生活方式，加强腰背肌肉功能锻炼，适当对局部热敷。
肢体没有明显的症状，要先采取保守的治疗方式，可以吃些活血化瘀的药进行缓解，一段时间没有改善，要进行手术治疗。
颈椎间盘突出该怎么治疗
我最近肩膀总感觉有压迫的疼痛，颈椎间盘突出该怎么治疗？
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