患病期间要保持心情的愉快,负面情绪多也会加重肠胃的负担,适量的做一些有氧运动,保证每天的睡眠质量,不要频繁的熬夜。可能是上消化道出现问题或慢性胃炎引起的病症,要先去医院确认病因,才能开始治疗,不要自己盲目的服药治疗。