注意保持乐观情绪,动静结合,适当运动,多喝水,多吃高纤维食品,少食动物肝脏,少食动物肝脏,选择低蛋白食物。肝排毒不好,晚上睡眠品质会不好,起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血,会感觉全身越来越疲劳,指甲表面有凸起的棱线,情绪容易抑郁。