保持良好的情绪和睡眠,避免过度劳累,做到早睡早起,保持每日睡眠八小时以上。脸上长老年斑的原因很多,老年斑,老年人容易生长,年轻人脸上长老年斑多由于内分泌失调,长期暴晒,作息时间不规律,压力大等多种原因造成。