可以做个针灸，按摩，烤电来缓解，也可以用热毛巾热敷，注意保暖，不要着凉，饮食上多补充高蛋白食物。
建议这两天先好好休息一下，避免剧烈活动及重体力劳动，平时的话可以锻炼锻炼腰背肌肉，适当运动锻炼，不排除有腰椎间盘突出的可能。
左侧腰部隐痛疼痛一天怎么办
我左腿好像有点疼，酸痛，左侧腰部隐痛疼痛一天怎么办？
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