注意身体的保暖,床的软硬、大小程度要适当。改掉不良的生活习惯,不在床上看书、看电视,使用手机、电脑。背部中间骨头疼痛可以使用止痛药,也可以做胸部CT检查,然后就据检查结果使用药物。背部中间骨头疼是胸椎棘突棘间韧带肌腱劳损。