主要是平时需要预防,比如打羽毛球,游泳等,坐半小时要起来活动颈椎,早晚做颈椎操,不要长时间低头上网、看书、玩手机。主要是颈椎病引起的颈原性眩晕,需要改善平时的不良生活习惯,如长时间的低头玩手机,玩电脑,损伤颈部。