注意适当控制饮食,不要过量增加食物,以免导致胎儿生长发育过快或者体重增长的情况。由于女性怀孕后对体内孕激素的增高反应不敏感,没有出现明显的恶心、呕吐等胃肠道反应,胚胎的生长发育快而且代谢旺盛,因此就会出现食欲量增多,容易饥饿的情况。
备孕女性吃什么好 备孕女性饮食要营养均衡、种类丰富,需保证叶酸、蛋白质、铁、锌、维生素和矿物质的摄入。叶酸可多从绿叶蔬菜、豆类获取;瘦肉、鱼类、鸡蛋富含蛋白质;动物肝脏含铁高,贝类含锌丰富;水果、蔬菜含多种维生素和矿物质,全谷物类也有多种营养成分。这样的饮食有助于备孕女性为怀孕做准备,提升受孕率与胎儿健康水平。 名医问答 2019-04-23