可以吃一些食物调理,比如说羊肉,牛肉,动物的肝脏,也可以用温经通络的方法,让气血更加畅通。膝盖凉脚上热考虑是阴虚火旺证候。人体的气血不足,可以吃一些红枣改善,注意不要长时间坐着,平时多做运动,严重的要去医院及时就诊。