避免过度劳累活动，膳食均衡营养，忌口烟酒生冷刺激类物品，不可熬夜，多补充水分。
腰间盘突出引起的小腿肌肉胀痛是腰间盘突出压迫到神经，从而出现下肢胀痛及麻木的症状，可去三甲医院做核磁共振确诊。也要改善不良的姿势。
腰间盘突出引起的小腿肌肉胀痛是怎么回事
我是早年间都得了腰间盘突出，近期引发的小腿肌肉胀痛，腰间盘突出引起的小腿肌肉胀痛是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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