选择快步走，消耗因为进食过多而摄入过多的热量，一般建议坚持十五到二十分钟，速度不需要太快，主要是保持呼吸节奏。
饭后一般建议半小时后才可以运动，而且运动并不建议选择太过剧烈的运动，否则就会引起你腹疼症状，一般建议是选择快步走为主。
吃饭多久可以运动
想运动一下，可是会有一定腹痛，不舒服的问题，是不是减肥的原因，或者是运动引起的，饭后多久可以运动？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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