要把手淫的习惯戒掉,还要注意同房时做好措施,可以思想集中到工作上面,避免在脑海里面出现不良的画面。可以使用补肾的药物,补肾需要区分肾阴虚和阳虚,肾阴虚的表现主要是夜间盗汗、五心烦热、舌苔红,常见于老年人群中。