积极锻炼身体比较好的,应注意按时睡眠,调养生活的习惯。胸骨后烧灼感或疼痛为反流性食道炎的主要症状。症状多在食后1小时左右发生,半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发,在服制酸剂后多可消失,而过热、过酸食物则可使之加重。