腰椎盘突出可以跑步，但跑步前要特别注意，跑步前做好热身运动，不要做过多的弯腰压腿动作。
平板支撑可以治疗轻微腰椎盘突出。平板支撑可以有效的锻炼腰背肌的肌力，而且这种运动属于静态锻炼，对腰椎的刺激比较小。平板支撑属于静态锻炼。
平板支撑可以治疗腰椎盘突出吗
我去医院检查说我是腰椎盘突出，让我做平板支撑，平板支撑可不可以治疗腰椎盘突出？
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