平时要减少肩关节活动,对患处热敷、烤电,或者外敷骨科膏药,还可以往肩关节内注射玻璃酸钠润滑关节。膝盖弯曲的时候总是发嘎吱嘎吱的声没有摔伤过怎么治疗,原因可能是膝关节的退行性骨关节炎,可以考虑关节镜下进行摘除或者是修补。