要睡软硬适中的床板，睡姿要保证在睡眠过程中肌肉不受到牵拉，并且不会产生疼痛。
腰椎间盘突出的睡觉姿势，主要是怎样睡不痛，就采用什么样的睡眠姿势，也可进行平卧或者侧卧，主要是让腰椎的负荷最缩小，腰椎的肌肉不产生张力。
腰间盘突出的人睡觉时怎样的睡姿最好
我最近腰部不适，有疼痛感，去检查说是腰间盘突出，腰间盘突出的人睡觉时怎样的睡姿舒适？
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