注意腰部的保暖，尽量避免寒冷和暴饮暴食，不要在空调下待很长时间，这对腰部不是很好。
坚持睡平板床，健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。睡木板硬床看起来非常艰苦，但是，躺在上面却非常稳定。
睡硬板床好处坏处各有那些
我最近几个月都睡的硬板床，侧身睡睡醒后会觉得肋骨被压得难受，想问下睡硬板床好处坏处各有哪些？
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