建议平常尽量控制不要熬夜，多吃清淡食品，多吃蔬菜水果，加强锻炼。
脱发包括自然脱发和由各种原因导致的病理性脱发。正常人每天脱了的头发在70-100根左右，同时也有等量的头发再生。如果每天脱了的头发大于一百根，而且持续时间超过一个月可以认为是病理性脱发。
脱发包括自然脱发和由各种原因导致的病理性脱发。正常人每天脱了的头发在70-100根左右，同时也有等量的头发再生。如果每天脱了的头发大于一百根，而且持续时间超过一个月可以认为是病理性脱发。
脱发的临床表现：临床上最多的是斑秃和雄激素性秃发。\n斑秃通常表现为突然出现的片状脱发区，头皮外观正常，患者常无自觉症状，有时可同时伴有眉毛、胡须或体毛的脱落，如病情进一步发展，可出现头发完全脱失，我们就称为全秃。