多注意保暖,避免受凉,可以多形肘关节部位和手臂部位热敷,再就是可以口服非甾体类抗炎药物。手臂肘关节部位疼痛,多是由于劳损,退变不导致的,特别是在劳损以后引起肱骨外上髁炎,肘管综合症,就会引起肘关节部位有明显的疼痛和压痛。