建议饮食清淡适量，多进行户外运动，经常晒太阳，不要经常在潮湿、阴冷的环境中。
中医说的湿气是邪气的一种，它的特性是重浊黏滞，该邪气进入人体后，会导致人体功能受到阻碍和影响。
中医说的湿气是邪气的一种，它的特性是重浊黏滞，该邪气进入人体后，会导致人体功能受到阻碍和影响。
祛除湿气可以吃苦瓜，姜，薏米，黄花菜，香菇，山药等，还可以饮用薏米红枣粥。
去湿气吃什么
家里有一个中医亲戚，说我体内湿气重，让我注意饮食，请问去湿气吃什么？
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