平时要注意保暖，忌食刺激性的食物，可以适当的去参加锻炼，增强体质，提高免疫力，使用热敷方式缓解。
可以使用药物，局部外用活血止痛膏药。注意局部保暖，局部用热水袋热敷，温度70度就可以了，不用太热。
睡觉脖子落枕怎么办
我睡觉一直不用枕头，前两天早上起来落枕了，该怎么办呢？
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