要注意会阴部保持清洁干燥,内裤烫洗晒太阳。多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。小便后擦出黑色的东西的原因比较多,可以先多喝水,继续观察,若是出现其它症状,则需要到医院进行检查治疗。