可以在晚饭后半个小时，夹紧臀部，将整个背部紧贴在墙壁上，使得臀部，背部，腰部，头和脖子都尽可能地贴近墙面。坚持15分钟。每天一次，一周就开始见到效果。
我生完孩子后肚子就特别大，穿衣服也难看，怎样才能瘦腰瘦肚子？
怎样瘦腰瘦肚子
我生完孩子后肚子就特别大，穿衣服也难看，怎样才能瘦腰瘦肚子？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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