平时避免少吃色素高的食物。避免食用鱼、虾、辣和过敏性的食物。一定不要胡乱擦用激素性药膏。黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可使用一些外涂的药膏。也可以到皮肤科检查,根据病情采取激光的办法治疗。