多注意腿部的保暖,平时应该多注意休息,尽量不要让腿部有激烈的运动。右腿后面的筋疼可能是坐骨神经痛。坐骨神经通路上即臀、大腿后、小腿后外侧和足外侧的疼痛。腰部不能直立,屈膝、屈髋,脚尖沾地,脚部不敢踩实。