驱寒保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E。
白天腿部运动量过大造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢未能及时代谢掉，刺激可以引起小腿的抽筋。
白天腿部运动量过大造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢未能及时代谢掉，刺激可以引起小腿的抽筋。
保持某种姿势腿部静脉受压回流受阻，造成血流淤滞，血液淤滞达到一定程度的时候，会引起腿部肌肉的痉挛。
半夜脚抽筋是什么原因
我晚上睡觉时脚总在半夜是抽筋，影响睡眠，那我半夜脚抽筋是什么原因。
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