多注意休息,坐的时候尽量把腿抬高,晚上睡觉也在脚底下垫高点,情况可能会缓解。
怀孕后由于胎儿生长发育需要,以及体内雌激素水平改变或者早孕反应引起的食欲改变可能会出现身体缺钙症状。
怀孕后由于胎儿生长发育需要,以及体内雌激素水平改变或者早孕反应引起的食欲改变可能会出现身体缺钙症状。
很有可能是缺钙引起来的,因为怀孕以后,宝宝要吸收营养,容易引起缺钙,就会出现小腿酸。建议你可以补充点钙质,平时多喝点牛奶,豆制品。
多注意休息,坐的时候尽量把腿抬高,晚上睡觉也在脚底下垫高点,情况可能会缓解。
怀孕后由于胎儿生长发育需要,以及体内雌激素水平改变或者早孕反应引起的食欲改变可能会出现身体缺钙症状。
怀孕后由于胎儿生长发育需要,以及体内雌激素水平改变或者早孕反应引起的食欲改变可能会出现身体缺钙症状。
很有可能是缺钙引起来的,因为怀孕以后,宝宝要吸收营养,容易引起缺钙,就会出现小腿酸。建议你可以补充点钙质,平时多喝点牛奶,豆制品。
女性膀胱肌肉松弛锻炼方法多,有凯格尔、深蹲、臀桥运动等,凯格尔运动最常见。其步骤为,先找到盆底肌肉(排尿中断法但勿常做),排空膀胱后平躺,收缩盆底肌5秒(仅收缩盆底肌)再放松5秒,重复10 - 15组每天3次,后续可增加时长和组数。除锻炼外,便秘、肥胖、多次生育等可致松弛,要保持健康生活方式辅助改善。