保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。睡觉时不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平。
主要以休息为主，避免过度低头活动，按摩，热敷，理疗，枕低枕，口服消炎药物缓解疼痛，注意保暖，避免着凉。
颈椎不好怎么治呀
我这段时间颈椎有点疼，去医院检查说是颈椎病，怎么治疗？
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