热敷，锻炼下肢肌肉等，避免劳累、劳损或者着凉，也要避免外伤等打击。可以给予局部制动，抬高患肢，在局部可以进行针刺等物理疗法。
膝盖忌讳上下楼梯和爬山，主要靠养，就是一个退变，所以平常减少上下楼梯，避免下蹲和爬山，吃点药，再配合理疗。
关节轻度退行性变怎么办
我最近左腿酸一直到脚底，休息一下好一点，走路多了就酸胀的感觉，应该怎么办？
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