注意休息，注意饮食，不要着急上火、生气，吃饭后适当活动。期间注意佩戴合适的胸罩，如果症状没有明显改善或者加重，就需要看医院检查一下。
胸疼可能是乳腺增生导致的，跟情绪，内分泌都有关系，雌激素分泌增多，孕激素分泌减少是乳腺增生的重要原因。
哺乳期胸骨里面疼怎么办
我现在是哺乳期，每次喂奶都会感觉到胸骨里面疼，一阵一阵的，怎么办？
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