可以先不吃降压药,限盐,运动,定期检测。建议做一些检查排除一些继发性高血压的原因,如果没有就需要吃药控制。菊花茶就可以,并不能治疗高血压,只是有轻微改善。:如果高的不厉害,可以先控制盐的摄入,运动控制体重。