建议平时多吃点新鲜水果蔬菜,大豆,尤其需要多吃一点含有胶原蛋白比较高的食物如猪蹄蹄、牛蹄筋,可以有效缓解口服紧急避孕药的副作用。紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素,房事后72小时内口服有效,服用的越早效果越好,服用维生素C不会有太大的影响。