注意三餐的份量和饮食的结构，要以维生素丰富的蔬菜水果为主，吃饭时应细嚼慢咽有助于控制食物的摄入量。
不算肥胖症但是有点超重，肥胖通俗理解就是热量的吸收大于消耗，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。
身高145体重98算肥胖症吗
我家孩子11周岁，身高大概在1米45可体重却98斤，算肥胖症吗？
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