平时要对局部进行热敷,要加强公司投机的锻炼,有助于膝关节的稳定,要避免膝盖处再次着凉,注意保暖。没有受过外伤,考虑是膝盖处受风寒所导致的,当膝盖着凉以后会出现炎症,就会造成酸痛感,可以吃活血散瘀药物进行缓解。