建议口服止疼药进行治疗。在平时注意养成良好的生活习惯,避免长时间处于一个姿势。同时注意保暖,保护好自己的颈椎。可能是由颈部肌肉劳损引起的痛疼,主要是因为长时间保持一个姿势的缘故。不严重,在平时生活中多注意就行了。