备孕期间的饮食是非常关键的，应该以高蛋白，碱性食物为主。平时可以多吃豆制品，多吃坚果之类的，多吃新鲜蔬菜水果，多吃红色食物。多运动来增强抵抗力。
叶酸需要从怀孕前三个月开始吃，一直吃到妊娠12周，如果没有怀孕的话，需要继续口服。叶酸除了从药物中获取外，食物中也含有大量叶酸。
备孕要提前多久吃叶酸
我现在想要怀二胎，现在准备备孕，我想知道备孕要提前多久吃叶酸？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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