建议：平时泡脚水量没过足背即可;水温保持40℃左右;泡脚时间为15~30分钟，时间不宜过长，睡前泡脚效果好;可加些中药泡脚，但不能在泡脚水中经常加盐;颈椎病人泡脚时将双手也一起泡;泡脚效果以手心微微出汗为佳。
常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
睡前泡脚对身体大有益处的。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。