在运动完，要大量喝水，运动出汗会让我们的身体极度缺水。
减肥需要去做运动，和均衡饮食，让自己的身体处于最佳，让我们的身体新陈代谢更加正常。
减肥需要去做运动，和均衡饮食，让自己的身体处于最佳，让我们的身体新陈代谢更加正常。
跳绳和跑步的减肥效果一定的时间都差不多。想要全身减脂的话，跑步会好一点；想要锻炼胳膊和腿部的话，跳绳是个不错的选择。
跑步和跳绳哪个减肥效果好？
我现在的时间只能做一个运动，就想问一下跑步和跳绳哪个减肥效果好？
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