建议平时多注意休息,保持心情放松,多吃些营养价值高的食物。初产的女性在产后容易出现没有奶水这种情况。初产的女性在产后容易出现没有奶水这种情况。在产后一定要提早开奶,并且采取正确的方式促使奶汁分泌,比如可以让孩子多吮吸。