平时多吃一些温和滋补以及钙含量丰富的食物，适当的增加自己的运动量，增强体质，都有利于缓解症状。
夜间出汗的症状考虑可能是有一些阴虚造成的，另外如果体内缺钙的话也容易导致很多。
晚上睡觉满头大汗是怎么回事
我晚上睡觉的时候也没有盖很厚的被子，但是起来的时候额头上都是汗，请问晚上睡觉满头大汗是怎么回事？
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