坐月子可以吃糯米吗

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坐月子期间想吃糯米，不知道可不可以吃呢？
一般情况下，坐月子可以吃糯米。 糯米富含多种营养成分，像碳水化合物能提供能量，蛋白质有助于产后身体恢复。其中的铁元素可在一定程度上预防产后贫血。不过，糯米比较黏腻难以消化，要适量食用。过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。 坐月子期间，饮食应多样化。除了糯米，还可以吃些富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、豆类等，也要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。辛辣、生冷、油腻食物尽量少吃或不吃，以免影响身体恢复。
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