建议你及时调整好心态，保证充足的睡眠，避免熬夜，此外在日饮食上以清淡温和的食物为主，生冷辛辣的食材不要接触，平时可以多喝热水，红糖姜茶等暖宫的饮品。
月经是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象，多在女子14~49岁左右期间内发生。
月经是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象，多在女子14~49岁左右期间内发生。
生理期间出现肚子痛的症状就是所谓的痛经，属于较为常见的生理期现象，引发痛经的原因多半是接触生冷的东西或是精神压力过大。
来月经肚子疼想吐怎么回事
这个月来月经的时候肚子痛想吐，以前没有，这是怎么回事呢？
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