养成良好的睡眠习惯,勤换床单,枕套,注意个人卫生,勤加洗手,及时休息。额头发根处长痘是痤疮。痤疮与内分泌,饮食,油性皮肤有关。经常熬夜,不注意个人卫生,经常用手去摸面部也会引起痤疮。要去正规医院进行治疗。