产后三天内宜清淡流质食品，避免吃高蛋白、高脂肪食物，否则会使初乳过于粘稠，而堵塞输乳管，引起乳房胀痛。喂奶后亦应再清洗乳房一次。
初乳是雌性哺乳动物产后2~3天内所分泌的乳汁的统称。产后，母体内的激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。
初乳是雌性哺乳动物产后2~3天内所分泌的乳汁的统称。产后，母体内的激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。
自己多按摩。多喝水。至于下奶的不建议一下子吃太多，不然奶太多堵奶会很痛苦。都有个过程。松开紧身的衣服，尤其是胸罩，检查一下宝宝的哺乳姿势和衔乳方式，确认宝宝在衔住乳头时，他是面向乳房，不必扭着头吃奶，试着调换不同的哺乳姿势